Для того, чтобы ученицы действительно
добились результата и ввели уход за кожей на постоянной основе в свою жизнь, важно было поработать над их мышлением и отношением к себе. Кроме основной темы — массажа лица, в каждый блок были добавлены
бонусные уроки: - На работу со своей самооценкой.
- Принятием себя.
- Любви к себе и своему телу.
На протяжении курса мы выстраивали связь между внутренним и внешним, между состоянием организма и кожей. Объясняли возникновение мышечных зажимов (в том числе и на лице) через взаимосвязи эмоционального и телесного состояний.
На курсе был
создан дневник самонаблюдения.
Дневник не просто, как книжка, которую нужно распечатать и заполнять. Обычно такую монотонную работу лень выполнять и люди забивают забывают про нее. Здесь дневник — верный спутник на протяжении курса и дальнейшей жизни вне обучения. Ему можно
рассказать не только свои действия и результаты, но и чувства или эмоции.
Дневник был инструментом рефлексии. Такая фишка помогала участницам обучения увидеть результаты, хвалить себя или продумывать план действий, если что-то не получалось.
Цель курса была не просто научиться делать массаж лица в домашних условиях.
Цель:
привести внутреннее и внешнее состояния в гармонию. Для этого важно ввести все практические действия в жизнь на постоянной основе, а также проводить самонаблюдение своих ощущений. Сформировать привычку. В этом как раз и помогал дневник.